Sens'Energy

Bienvenue à notre atelier pluridisciplinaire de 2 heures, une immersion unique dans les pratiques ancestrales du yoga, de la sophrologie et de la méditation. Au cours de cette expérience transformative, nous vous invitons à explorer les profondeurs de votre être, à retrouver l'harmonie entre le corps et l'esprit, et à cultiver un état de calme et de clarté intérieure.

Le yoga, avec ses postures fluides et ses techniques de respiration consciente, vous guidera vers la détente physique et mentale, vous permettant de libérer les tensions accumulées et d'explorer les limites de votre corps dans un espace sécurisé et bienveillant.

La sophrologie, quant à elle, vous offrira des outils pratiques pour gérer le stress et l'anxiété au quotidien. À travers des exercices simples de relaxation dynamique et de visualisation positive, vous développerez une conscience profonde de vous-même et de vos ressources intérieures.

Enfin, la méditation vous invitera à plonger dans l'instant présent, à observer vos pensées et émotions avec bienveillance, et à cultiver une présence attentive à chaque instant de votre vie. Des techniques de méditation guidée et de pleine conscience vous seront proposées pour nourrir votre esprit et éveiller votre cœur à la beauté de l'existence.